Le Bien-Etre en Essence
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 Prenez 
 de Votre
 Soin 
La Méditation permet
- de Maitriser vos tensions intérieures pour lacher prise sur les pertubations du mental liées aux situations stressantes.
- de vous connecter à vos valeurs profondes.
- de clarifier vos intuitions.
- de Décider sereinement.
- de vivre plus calmement.

Une méditation de quelques minutes au moment opportun permet de libérer son esprit des pensées parasites, et relaxer son mental. 
Les décisions sont ainsi éclairées par la sagesse de son intuition la plus juste. 
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Venez découvrir la technique la plus adaptée à votre personnalité.
Travail proposé
Les 7 points de la posture Assise
Le souffle
Les Mantras
La quiétude
Les 9 sens
La respiration alternée
Les Mudras
La respiration kapâlabhâti 
Autres Respirations 
Visualisations Affirmations Musiques Odeurs 
Méditations de Transmutations
(Prérequis : bilan émotionnel (fleurs de Bach))
Matrimandir, Auroville, Pondichery, Inde
Avertissements : Toutes ces techniques visent le bien-être. Elles renforcent la santé par une meilleure circulation des énergies et stimulent le pouvoir naturel d'auto-guérison de l'organisme. Elles libèrent les blocages et préservent l'harmonie et l'équilibre
 entre le physique, l'émotionnel, le mental et le spirituel  
 Elles s'adressent aux personnes bien portantes. En aucun cas elles ne se substituent aux soins médicaux.  
Toutes les pratiques proposées n'ont aucun lien avec quelque religion, secte ou mouvement spirituel.  
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